Est-ce possible d'hacker sa productivité au quotidien?
Comment est-ce possible d'en tirer le maximum et booster son énergie pour que notre entreprise en bénéficie?
Je me suis souvent posé les questions: Qu'est ce que ça veut dire pour moi manger bien? C'est quoi mon système de récompense? Qu'est-ce qui se passe quand je suis stressée? Comment est-ce que je compense pour le travail? Qu'est-ce que le travail veut dire pour moi dans ma vie?
On ne se cachera pas que la clé du succès, c'est le cumulatif des habitudes de vie, que ce soit au niveau personnel ou professionnel.
On tend souvent à doser les deux sphères alors qu'elles sont pourtant très étroitement liées.
Pour approfondir le sujet, j'ai invité Claudia Baillargeon, kinésiologue, coach en nutrition et fondatrice de KarmaKin pour nous parler de justement ça, nos habitudes de vie et comment les optimiser au quotidien.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, on discute notamment de :
Laisse-moi savoir si l'épisode d'aujourd'hui t'a inspiré à faire ne serait-ce qu'un changement au quotidien et quelle sera ta stratégie pour l'implémenter.
À écouter également sur le podcast : Ep. 64 Veux-tu vraiment ce que tu dis vouloir? et Ep. 81 Désencombrer sa vie pour mieux émerger à soi-même avec Odile Joron
Claudia est kinésiologue, coach en nutrition de formation et fondatrice de KarmaKin depuis maintenant 5 ans.
Elle compte déjà 15 ans d'expérience derrière sa cravate que ce soit dans le domaine du coaching en entraînement, de la nutrition, des saines habitudes de vie que ce soit dans différents milieux et sous différentes formes. Au cours de ces années, Claudia a eu tout qu'un éventail de clients avec des objectifs différents et ce, dans différents pays.
Claudia est une femme passionnée que ce soit de voyages, de développement personnel ou même de patinage artistique.
La cause qui la tient le plus à coeur et qui fait partie de sa mission de vie? Celle des enfants.